Kako da zaista budete istrajni u postavljenim ciljevima?
Početak nove godine nije rezervisan samo za euforiju, preterivanje u „iću i piću“, darivanje, odmaranje. To je period godine kada sumiramo svoje poteze u prethodnoj godini, svodimo račune, pravimo planove i postavljamo ciljeve. Čar novogodišnjih odluka nije u tome što postoji neka magična sila koja će nam ih ostvariti, već što je početak sam po sebi inspirišući i lakše nam je da se motivišemo.Međutim, dobro je poznata priča da odluke obično potraju dokle je euforije i praznične atmosfere, a već od februara nastavljamo po dobrom, starom i ustaljenom običaju. To obično rezultira neraspoloženjem i osećajem da ste izneverili sebe i druge i tako u krug.
Na sreću, postoje mali trikovi kako da istrajete u ispunjavanju bar jedne od novogodišnjih odluka. Ako ste odlučili da batalite cigarete, otvorite štedni račun, krenete u teretanu i konačno smanjite ugljene hidrate, promenite posao ili mesto boravke – potrudite se da ovo bude vaša godina. Već smo u februaru, ali nemojte da odustajte i sledite svoj cilj. Za početak, pročitajte ovaj tekst, možda vam bude od koristi.
Postavite velike ciljeve
Odvažni i veliki ciljevi su upečatljiviji i nose sa sobom više motivacije. Želite li da se takmičite u maratonu ili samo da trčite na keju ? Izgubite 50 kilograma ili onoliko koliko je dovoljno samo da uđete u odeću koju ste nekad mogli da nosite?
Uz upornost, ohrabrenje i podršku, sve to možete i uraditi!
Ambiciozan cilj često inspiriše i druge oko vas. Mnogi će vas motivisati, neki će vam rado pomoći na praktične načine, poput toga da treniraju zajedno sa vama ili da preuzmu neke od vaših obaveza kako biste lakše u tome uspeli. Porodica i prijatelji osećaju dobru energiju kada “sanjate velike snove”.
Ali na putu do velikih ciljeva koračajte malim koracima!
Sad dolazi korak kada je vreme da se misli na malo. Važno je da malim koracima napredujete do vašeg krajnjeg cilja i to neka vam bude vodilja. Potražite sigurne načine da do cilja dođete, a samo prelazak prvog koraka može da vam izgradi samopouzdanje za rešavanje i uspeh kod težih zdataka.I zato ne zanemarujte jednostavne izbore. Ako svaki plan započnete sa „to do“ listom, zagarantovano vam je da brzo štiklirate taj prvi korak. Zato razvrstajte teške zadatke na manje stavke i prvo uživajte u laganom rešavanju tih lakših.
Posvetite se odmah
Budite odgovorni prema svom planu i kreirajte pismeno ili usmeno obećanja ljudima koje ne želite da izneverite. To će vas podstaći da prevaziđete teške momente.
Interesantan primer je za to devojka koja je kreirala Facebook stranicu kada je ušla u proces mršavljenja i tako sticala pratioce koji su pratili njen napredak, toliko njih da više nije smela da ih izneveri. Objavite svoje obećanje sebi i drugima na Facebooku, Instagramu, Tviteru i potražite ljude sa sličnim ciljevima na internetu.
Nagradite sebe
Iako je na poslednjem mestu naše liste, ovaj korak bi trebalo da bude jedan od najvažnijih. Nemojte se mučiti i čekati da dođete do zacrtanog cilja da biste sebe pohvalili. Za svaki viđen rezultat, priuštite sebi nešto što želite.
Vreme je da iskontrolišete svoje kompletno zdravlje? Priuštite sebi biorezonantnu dijagnostiku! Pogledajte sebe u ogledalu i recite Bravo! Častite se masažom ili recite svom okruženju da vas hvali kada god vidi pozitivne promene. Ohrabrujte sebe i zamolite drage ljude da vas i oni hrabre!
I za kraj, uvek osećajte zahvalnost za to što radite. Zaboravite na savršenstvo. Usmerite svoj cilj i energiju na završetak te novogodišnje odluke, a ne na njeno sprovođenje. Ako ste odlučili da smršate onih 50 kilograma sa početka teksta, budite zahvalni kada skinete prvih 3. Ako ostavljate cigarete za čitav život, zahvalite što ste uspeli prvih nedelju dana. To je sasvim dovoljno. A na ovaj način, sutra će već biti mnogo bolje.
0 Komentara
Nema komentara za ovu vest