Zašto nekim danima imamo potrebu da se prejedamo?
Zvaćemo ih - oni dani! To su oni dani kad su nam gladne oči i kad neprestano imamo potrebu da žvaćemo, sve što se nađe na našem putu, a jestivo je, biće sažvakano.Kad nastupe dani za prežderavanje to je obično posledica želje organizma za ugljenim hidratima i šećerom. Telo traži brz način da dođe do energije, a mi više ne biramo šta ćemo da pojedemo.
Nutricionisti ističu da je potreba za velikim količinama hrane uglavnom povezana sa umorom. Kad ne spavate dovoljno ili imate loš i isprekidan san, hormon gladi počinje da raste. Leptin, hormon koji šalje informaciju da smo siti, u ovim situacijama se smanjuje i osećaj gladi raste, iako nam je hrana nepotrebna.
Najgore je što se javlja želja za šećerom i ugljenim hidratima. Ovo je kratkotrajno rešenje za organizam sa velikim posledicama u vidu povišenog šećera i potencijalnog rasta kilaže, ako se nastavi trend sa prejedanjem.
Stručnjaci savetuju da su uravnotežen san i doručak ključ rešenja. Organizam više nije zbunjen i ne traži ono što mu ne treba. Ujedno produktivnost i raspoloženje su na višem nivou.
Izvor: Noizz.rs
0 Komentara
Nema komentara za ovu vest