SMEH JE LEK ZA MNOGE BOLESTI
Smeh vam poboljšava imunitet, o raspoloženju da i ne govorimo. I pored ovih saznanja koje nam otkriva psihologija, smeh i dalje ostaje jedna od večitih enigmi ljudske prirode. Uz 15 minuta smejanja dnevno postajemo znatno otporniji na stres i, generalno uzevši, mnogo bolje se osećamo.
"Osmeh ne košta ništa, ali daje mnogo. Za osmeh je potreban samo trenutak, ali sećanje na njega nekada traje zauvek. Niko nije toliko bogat ili moćan da može bez osmeha i niko nije toliko siromašan da se ne može obogatiti od njega. Ipak, osmeh ne može da se kupi, izmoli, pozajmi ili ukrade, jer je to nešto što nema vrednost sve dok se ne pokloni. Neki ljudi su suviše umorni da vam pruže osmeh. Dajte im je jedan od svojih, jer nikome nije toliko potreban osmeh kao onome koji nema više da ga da."
Kad se smejemo ceo organizam se pokreće, uzimamo mnogo više kiseonika, raste nam krvni pritisak, a mozak oslobađa hemijsko jedinjenje endorfin, koje izaziva trenutnu opijenost. Poznata je činjenica da se dobra i pozitivna osećanja zadržavaju se još 45 minuta posle prestanka smejanja.
Iako je smeh spontana i naizgled jednostavna pojava u određenim situacijama, zapravo veoma malo se zna o samom mehanizmu njegovog nastanka u mozgu. Ono što je poznato jeste da je smeh prouzrokovan mnogobrojnim senzacijama i mislima, a ujedno aktivira i veliki broj različitih delova ljudskog tela. Kada se smejemo, to se čuje i vidi, a veoma često malo intenzivinije smejanje pokreće mišiće naših ruku, nogu, trupa, dijafragme. Smeh takođe podrazumeva i modifikaciju načina našeg disanja.
SMEH UMESTO AEROBIKA
Stručnjaci Medicinskog centra pri Univerzitetu Merilenda u Baltimoru smatraju da je odgledati smešan film isto tako dobro za ljudsko srce kao i trčati krug po parku. Ispitivanjem 20 zdravih, mladih odraslih ljudi, oni su zaključili da se protok krvi u njihovom organizmu poboljšava posle gledanja filma koji ih je nasmejao. U proseku, posle gledanja komedije cirkulacija je za čak 50 odsto bolja nego posle gledanja nekog depresivnog filma, ustanovili su američki istraživači.
Smeh svima prija, a i nauka je potvrdila da je smejanje veoma dobro za zdravlje. Smatra se da se najviše smeju deca izmedu pete i šeste godine i taj smeh povezan je sa igrom i komunikacijom tokom igranja. Kod odraslih je to znatno manje i iznosi oko 17 puta dnevno.
0 Komentara
Nema komentara za ovu vest