Promene vremena utiču i na zdrave ljude

Nagle promene vremena nisu samo meteorološki već i sve veći zdravstveni problem. Oscilacije krvnog pritiska, bolovi u kostima, glavobolje najčešći su problemi zbog kojih se, sa svakom promenom vremena, pune čekaonice u domovima zdravlja. Na nagle promene vremena reaguju i deca i posebno hronični pacijenti kod kojih bolest može da se iskomplikuje i bude povod za bolničko lečenje. 

S obzirom na to da su mnoge biljke procvetale, sve češće se javljaju i problemi sa alergijama, zbog koncentracije polena u vazduhu.

Temperaurne oscilacije dovode i do promena krvnog pritiska. Zato vrlo često građani svraćaju u apoteku gde mogu da provere krvni pritisak.

Neki od savet bi bili dovoljno sna – umoran čovek osetljiviji je na sve, pa i na promene vremena. U snu se luče supstance koje snižavaju nivo hormona stresa, regulišu krvni pritisak, jačaju sve odbrambene mehanizme. Budite aktivni – dugoročno gledano, redovna fizička aktivnost jača organizam i pomaže mu da lakše izdrži razne napore i promene, pa i vremenske. Svakodnevno provodite neko vreme na svežem vazduhu jer je to odličan način da se spreče intenzivne reakcije na promene vremena.

Redovno se tuširajte naizmenično toplom i hladnom vodom, posebno osobe sa niskim pritiskom.
Što više vitamina. Jedite što više svežeg voća i povrća i uzimajte dovoljno tečnosti.

Ako imate hroničnu bolest, izbegavajte mogućnost stresa i strogo se pridržavajte propisane terapije.

Ukoliko smetnje koje osećate duže traju i pojačavaju se, obratite se lekaru.


Foto: Ilustracija/Pixabay