PAZITE ŠTA JEDETE

Zbog visokih temperatura obavezno je prilagoditi ishranu i unošenje tečnosti. Osnovni princip u ishrani je šest do osam čaša vode dnevno, ujutro, nakon ustajanja, obavezna jedna čaša. Treba izbegavati masti i šećer. Važno je jesti žitarice od celog zrna, dosta voća i povrća, mleka i mlečnih proizvoda sa najmanjim procentom masti i mala količina mesa i ribe, koje je grilovano ili kuvano. Savete smo dobili od doktora Saše Dražilovića, nutricioniste ZZJZ Požarevac.