Lični razvoj, samopouzdanje i mentalno zdravlje

Za mladu osobu, mentalno zdravlje uključuje sposobnost da se izlazi na kraj sa zahtevima, kao i sposobnost da se živi na zadovoljavajući način. Ne postoji osoba koja je u potpunosti otporna na probleme.


Mentalno zdravlje predstavlja stanje blagostanja u kojem smo svesni svojih mogućnosti, dobro funkcionišemo u društvu, efikasno ispunjavamo svoje obaveze i možemo s lakoćom da izađemo na kraj sa različitim stresnim situacijama. Za mladu osobu, mentalno zdravlje uključuje sposobnost da se izlazi na kraj sa zahtevima u školi na fakultetu, uspostavljanje odnosa sa vršnjacima ili prve veze, kao i sposobnost da se živi na zadovoljavajući način. Ne postoji osoba koja je u potpunosti otporna na probleme.



Relaksacija i odmor su veoma bitni faktori za očuvanje naše stabilnoasi, adaptibilnih resursa da odgovorimo zahtevima sredine na najbolji mogući način, a da opet očuvamo neki kvalitet života 



Interakcija sa ljubimcem ima umirujući efekat na naše emocionalno stanje. Istraživanja su pokazala da se tokom interakcije sa ljubimcem oslobađa hormon oksitocin, koji smanjuje nivo stresa i pomaže u regulaciji emocionalnih reakcija. Oksitocin je hormon koji se luči u trenucima povezivanja majke i deteta. Maženje dalje smanjuje nivo kortizola, hormona stresa i na taj način doprinosi osećaju opuštenosti i smirenosti.. 


To se pokazalo kao dobar potez jer pojedina deca nemaju mogućnosti da imaju kućnog ljubimca u svom domu.  Priča o mentalnom zdravlju ranije je nosila određenu stigmu sa sobom.
Samopouzdanje je, jednostavno rečeno, vera u sebe i svoje sposobnosti. Kad znamo da možemo se oslonimo na sebe i svoje sposobnosti u određenoj situaciji. Dakle, imamo iskustvo u nekoj oblasti i znamo da možemo da odgovorimo zahtevu.


Smopouzdanje se gradi u ranom detinjstvu


Kada spoznate sebe, vi počinjete da živite u sasvim novom svetu. Rodite se ponovo. Više se ne upoređujete sa drugima, jer znate da ne možete porediti dva različita svemira. Više ne pretpostavljate, jer znate da su pretpostavke koren svih zabluda, srž svih nesporazuma...



Tekst je nastao u okviru projekta„Zajedno za svetlu budućnost: Razvoj i zaštita mladih u Kostolcu“ po osnovu Konkursa o sufinansiranju projekata iz budžeta Gradske opštine Kostolac , radi ostvarivanja javnog interesa u oblasti javnog informisanja u 2024. godini. 


Cilj projekta „Zajedno za svetlu budućnost: Razvoj i zaštita mladih u Kostolcu“ je višestruk i usmeren na rešavanje konkretnih potreba mladih u opštini Kostolac.


Kroz ostvarivanje ovih ciljeva, projekat „;Zajedno za svetlu budućnost“ teži da izgradi osnovu za svetliju i sigurniju budućnost za mlade u Kostolcu, čineći ih aktivnim i odgovornim članovima svoje zajednice.
Stavovi izneti u podržanom medijskom projektu nužno ne izražavaju stavove organa koji je dodelio sredstva.