Kako lakše podneti nagle promene vremena?

Nagle promene vremena vrlo često kod ljudi mogu da izazovu različite zdravstvene tegobe. U kojoj meri se preporučuje uzimanje suplemenata i koje su preporuke farmaceuta?

Vremenske promene kod ljudi mogu da izazovu mnogo problema. Kod naglih prelaza iz hladnog u topao period i obrnuto, najčešće se javljaju kijavica, inefkcije gornjeg respiratornog trakta, a neretko i dijareja. Da li je neophodno uzimanje suplemenata da lakše prebrodimo prelazni period?

Dolaskom zime, hladnih i tmurnih dana, organizmu je neophodno da, dnevne potrebe za vitaminom D, nadoknađuje suplementacijom.

Budući da ne možemo da utičemo na vremenske prilike, u ovakvim situacijama stručnjaci savetuju umerenost. Umerenost u jelu, piću, fizičkim aktivnostima... Što se hrane tiče, posebno je pogubno preterivati sa masnim jelima, jer masnoće se talože u krvnim sudovima, a samim tim štete srcu.
Osobe koje su na terapiji, ukoliko osete tegobe, treba da se konsultuju sa lekarima oko eventualne izmene doza. Osim toga, stručnjaci preporučuju i blagotvorne čajeve koji opuštaju - kamilica, lipa, lincura i glog. Ono što se nikako ne preporučuje meteoropatama jeste alkohol, jaki sirevi i čokolada, jer ove namirnice pospešuju razdražljivost.