Kako da lakše prebrodimo visoke temperature

Visoke temperature vazduha koje su najavljene narednih dana, mogu uticati na većinu populacije, zbog čega se svim građanima preporučuje da što je manje moguće vremena provode na otvorenom, na direktnom suncu, a posebno u najtoplijem periodu dana od 10.00 do 17.00 časova.

Prema najavama prognostičara ovih dana temperatura vazduha će dostizati i 40 podeok na Celzijusovoj skali. Lekari apeluju da se dodatno zaštitimo i promenimo navike u ishrani.

Takođe, savetuje se boravak u zatvorenim i rashlađenim prostorijama, izbegavanje većih fizičkih napora, češće tuširanje mlakom vodom i ravnomerno uzimanje što više tečnosti.

Preporuka lekara je rehidratacija običnom vodom, kao i da obroci budu lagani od sezonskog voća i povrća.

Doktor apeluje na roditelje da ne puštaju decu napolje u periodu najviših dnevnih temperatura.



Prilikom izlaska na otvoreno, preporučuje se maksimalna zaštita od UV zračenja, boravak u hladu kada god je to moguće, uzimanje veće količine tečnosti uz izbegavanje alkohola i napitaka sa puno kofeina i šećera, manji laganiji obroci tokom dana, kao i korišćenje široke, svetle i lagane odeće od prirodnih materijala.

Službu hitne pomoći možete pozvati i za savet kako da lakše prebrodite ove visoke temperature. U slučaju da vam se pogoršava stanje, neka neko za vas pozove Hitnu pomoć.