5 letnjih napitaka za lepotu i bolje zdravlje
Tokom leta posebno je važno biti hidriran sve vreme. Ako niste ljubitelj vode i nedostaje vam ukus, evo kako možete da udovoljite sebi, a istovremeno obradujete svoju kožu. Posle ovih napitaka imaćete mnogo energije, a vaša koža izgledaće mnogo bolje!Detoks napitak od limuna
Sastojci ovog soka pomažu u čišćenju organizma i probavi, izbacuju toksine i osvežavaju. Vitamin C, osim toga, pomaže koži da duže izgleda mlado.
Napravite ovaj napitak tako što ćete pomešati:
Šolju vrele vode
3-4 kockice đumbirovog korena
Pola limuna
Malo ljute papričice
Smuti pun antioksidanata
Antioksidanti su neophodni za zdrav imuni sistem, ali i za zaštitu kože, jer pomažu u sprečavanju i lečenju oštećenja na njoj. Da biste se opskrbili antioksidantima, konzumirajte bobičasto voće – na primer, u obliku ovog napitka, za koji vam je potrebno:
2 šolje izblendanog bobičastog voća
1 šolja nezaslađenog soka od nara
1 šolja vode
Zeleni sok
Unoseći zeleno povrće, obezbedićete koži neophodne vitamine kao što su vitamini A, C, K, kao i andioksidanti. Kelj je takođe bogat i beta-karotenom, koji koži daje sjaj. Ako pazite na ishranu, svideće vam se to što jedna porcija ovog moćnog napitka sadrži manje od 100 kalorija! Izblendajte:
2 šolje spanaća
1 šolju kelja
1 krastavac
2 struka celera
Voda s ukusom
Najjednostavniji način da se hidrirate jeste da pijete vodu. Dodajući voće u nju dobićete i ukus po svojoj želji. Kako vaša koža treba da ostane hidrirana tokom celog dana da biste izbegli suvoću i oštećenja, napravite ceo bokal ove vode s voćem i biljem. Trebaće vam:
Sveže voće po izboru, npr. bobičasto voće, lubenica, dinja, limun
Voda
Začinsko bilje (nije neophodno)
Ledeni zeleni čaj s mentom i limetom
Zeleni čaj već je poznat kao čudotvorni napitak zbog svojih antioksidanata koji se bore protiv starenja kože. Osvežite zeleni čaj tako što ćete ga rashladiti i napraviti od njega ovaj napitak. Za jedan bokal, treba vam:
8 čaša vode
8 kesica zelenog čaja
1 veza sveže mente
1 šolja šećera
Pola šolje soka od limete
Svi ovi napici mogu se menjati po vašoj sopstvenoj želji. Slobodno eksperimentišite!
0 Komentara
Nema komentara za ovu vest