ZELENI DETOKS: SOK OD CELERA PUN VITAMINA I MINERALA
   14 Aug 2019, 13:08        SAT TV    Tatijana Spasojević


ZELENI DETOKS: SOK OD CELERA PUN VITAMINA I MINERALA


Listovi celera bogati su vitaminom A, dok su peteljke izvrstan izvor vitamina B1, B2, B6 i C, puni su kalijuma, folne kiseline, kalcijuma, magnezijuma, željeza, fosfora, natrijuma i esencijalnih aminokiselina.
U soku od celera ima vrlo malo šećera i kalorija, a za razliku od ostalih sokova od voća i povrća, jedna čaša soka ima manje šećera i kalorija nego jedna šargarepa srednje veličine.

 Sprečava probleme s vidom
 
Vrvi od vitamina A koji ima ključnu ulogu za očuvanje vida. Osim toga, štiti površinu očiju od bakterija i virusa. Vitamin A pomaže i u sprečavanju razvoja problema s vidom povezanih s godinama.
Izuzetno je niskokaloričan, te u jednom celeru ima samo 15 kalorija. Zato je njegov uticaj na mršavljenje značajno veliki. Osim toga,  reguliše krvni pritisak i nivo holesterola. 

Reguliše probavu

 Posebne hranjive materije iz vlakana celera pomažu pokretljivosti creva, te vas kao prirodni laksativ oslobađa problema sa zatvorom. Opušta i živce iscrpljene farmaceutskim laksativima.
 
Diuretik

 Kalijum i natrijum u celerovom soku su snažni regulatori koji stimulišu proizvodnju urina i tako pomažu telu da se oslobodi od viška tečnosti.

Smanjuje rizik od raka

Celer sadrži luteolin, koji dokazano slabi ćelije raka i čini ih osetljivijim na lečenje. Stoga jasno je što se već dugo koristi u kineskoj medicini kao sredstvo protiv raka.
 
Odličan je u borbi sa anemijom, poboljšava cirkulaciju, smanjuje nadutost,dok acetileniks, jedan od njegovih sastojaka, zaustavlja umnožavanje ćelija raka.Čaša ili dve dnevno mogu ublažiti probleme sa nadimanjem.





Kako se sok  pravilno priprema:

Za pipremu soka najbolji je celer lišćar.
  Iscedite ga u sokovniku i uživajte u svežem, zdravom soku. U kombinaciji s šargarepama ili jabukama daje sjajan ukus. Ako nemate sokovnik, možete naseckati celer na komade veličine 2 centimetra, te uz pomoć miksera napraviti pire.
Možete ga razrediti s vodom kako biste dobili željenu gustinu ili ispasirati da dobijete čisti sok. Takođe, savršeno bi bilo ako možete nabaviti celer iz organskog uzgoja jer onaj iz konvencionalnog je pun pesticida.

 

 



Slične vesti

ZLATIBOR I GASTRONOMSKI SPECIJALITETI NA PRVOM GOOD FOOD & WINE

14 Sep 2019, 13:25

POSLE VEOMA USPEŠNE LETNJE SEZONE I REKORDNOG BROJA GOSTIJU KOJI SU POSETILI ZLATIBOR, TURISTIČKA ORGANIZACIJA NASTAVLJA…

POJAČANE KONTROLE VETERINARSKE INSPEKCIJE

24 Jun 2019, 14:20

Veterinarska inspekcija je na celoj teritoriji Srbije pojačala nadzor i kontrolu objekata koji su odobreni za skladištenje,…

Ovo je HIT METODA ZA MRŠAVLJENJE i ljudi se kunu u nju, a NAŠ NUTRICIONISTA kaže da daje rezultate, ali samo ako se poštuju OVA PRAVILA!

10 Jun 2019, 12:53

Ako ste ikada tragali za najboljom dijetom za sebe na Internetu, možda imamo rešenje za vas.

Uvereni smo…

Postavite komentar


    Nema komentara za ovu vest

Pretraga

PREUZMI ANDROID APLIKACIJU

sattv-android-aplikacija

Najčitanije vesti

Najnovije vesti

SportRADOVI NA IZGRADNJI SPORTSKIH…

U Golupcu se, uz podršku Evropske unije preko razvojnog programa EU PRO, radi na dodatnom…

22 Sep 2019, 11:38

KulturaU VELIKOM GRADIŠTU POČINJE PETI…

Peti po redu ŠIK - Festival amaterskih pozorišta „Štap i kanap“,…

22 Sep 2019, 10:36

PolitikaDAČIĆ NA GENERALNOJ SKUPŠTINI…

Prvi potpredsednik Vlade Srbije i ministar spoljnih poslova Ivica Dačić boraviće u Njujorku…

21 Sep 2019, 14:54

Kursna lista