ZAŠTO VAM JE POTREBNA POPODNEVNA DREMKA?
   9 Aug 2017, 11:54        lepota&zdravlje.rs    Jovana Kuzmanović


ZAŠTO VAM JE POTREBNA POPODNEVNA DREMKA?

Odspavati samo nekoliko minuta dnevno pomoći će vam da “napunite baterije” i nastavite sveži kroz dan.

Odmaranje tela i uma ključno je za naš izgled i dobar osećaj. S vremena na vreme – stil života i akumulirani stres koji fizički utiče na nas, šalje nam signale da malo usporimo i odmorimo na trenutak. Nisu Španci ludi što neguju svakodnevnu popodnevnu siestu kako bi tokom dana povratili energiju. Neko ima vremena za nju, a neko nažalost nema.

No, one dane kada vam se ukaže prilika, iskoristite za napajanje novom energijom, a za to vam nije potrebno više od 20 minuta dnevno. Um i telo će nam biti zahvalni i bićemo ponovno motivisani za nastavak uobičajene dnevne rutine. Bez obzira na to što se ne može uporediti s 8 sati spavanja u kojem se telo potpuno regeneriše, dobar je način da se isključimo i odmorimo. Jedina stvar na koju treba pripaziti je navijanje sata kako se 20 minuta ne bi prolongiralo na koji sat dubokog sna. Sad kad sve znate, isključite se posle ručka i uživajte u kratkom popodnevnom odmoru. Nitko vam to neće zameriti, a telo će vam biti zahvalno.



Slične vesti

U Braničevskom okrugu od početka godine registrovan 21 slučaj velikog kašlja

28 Mar 2024, 11:36

Od septembra prošle godine, kada je pojačan nadzor nad obolevanjem od velikog kašlja, registrovano je 38 obolelih…

Koliko Srba boluje od kancera

25 Mar 2024, 9:42

Prema statističkim podacima Svetske zdravstvene organizacije pojedinačnih zemalja, najviše zabeleženih slučajeva…

Pevačica Sanja Vučić o borbi sa Hašimoto sindromom i psihološkim problemima

25 Mar 2024, 9:34

Nove generacije rastu sa društvenim mrežama gde oni koji komentarišu često prelaze granicu, pa te neprijatne…

Postavite komentar



    Nema komentara za ovu vest

Pretraga

PREUZMI ANDROID APLIKACIJU

sattv-android-aplikacija

Najčitanije vesti

Najnovije vesti

SportČetvrtfinale play off-a SLS: Mladi…

Odbojkaši Mladog radnika u suboru igraju drugu četvrtfinalnu utakmicu play off-a sa …

28 Mar 2024, 13:23

DruštvoU Braničevskom okrugu od početka…

Od septembra prošle godine, kada je pojačan nadzor nad obolevanjem od velikog kašlja,…

28 Mar 2024, 11:36

PolitikaPetković: Odluka o preporuci za…

Direktor Kancelarije za Kosovo i Metohiju Petar Petković poručio je, povodom jučerašnje…

28 Mar 2024, 11:30

Kursna lista