VMA dijeta  Uz Vojnu dijetu izgubićete 7-15 kilograma za 15 dana!
   29 Sep 2018, 11:13        sattv    Jovana Kuzmanović


VMA dijeta Uz Vojnu dijetu izgubićete 7-15 kilograma za 15 dana!

Veruje se da je VMA dijeta prvobitno osmišljena od strane stručnjaka Vojnomedicinske akademije kao dijeta za pacijente kojima je bilo potrebno da smršaju neposredno pred operaciju.  Da li je istina ili ne, ne znamo, ali ko god je osmislio ovu dijetu, jedno je sigurno-definitivno daje rezultate!

  Tokom ove dijete nećete biti malaksali, izmoreni i iscrpljeni, osećati vrtoglavice, nervozu i razdražljivost. Izgubićete 7-15 kilograma za 15 dana. VMA dijeta nalaže zabranjen unos šećera, alkohola, ali i veštačkih zaslađivača. So se unosi u minimalnim količinama. Potrebno je piti 2l vode. Možete piti i limunadu i zeleni čaj. Vrlo je važno da obroke uzimate po redosledu i da ih ne preskačete.



Večera se preporučuje do 20h. VMA dijeta obezbeđuje dovoljnu količinu minerala i vitamina, pa ne zahteva dodatni unos suplemenata. Primer satnice: Doručak po ustajanju, ručak nakon 4-5 h,večera nakon 4-5 h.

  Doručak je svakog od 5 dana isti:

  1 pomorandža
1 komad dvopeka (ili 4 krekera)
šoljica kafe ili čaja (bez zaslađivača)
    1. PRVI dan

  Ručak:

  1 kuvano jaje
2 kašike kisele pavlake (kiselog mleka ili jogurta)
1 dvopek
1 pomorandža


  Večera:

  1 do 2 dvopeka
2 kuvana jajeta
1 paradajz
1 krastavac



  2. DRUGI dan


Ručak:

  1 kuvano jaje
2 kašike kisele pavlake
2 dvopeka
1 pomorandža


  Večera:


  1 dvopek
125 g mlevenog junećeg mesa
1 paradajz
1 pomorandža

  3. TREĆI dan

  Ručak:


  1 kuvano jaje
2 kašike kisele pavlake (ili kiselog mleka)
1 svež krastavac
1 pomorandža


  Večera:


  1 dvopek
125 g mlevenog junećeg mesa
šoljica kafe ili čaja bez šećera
1 pomorandža


  4. ČETVRTI dan


Ručak:


  1 komad dvopeka
125 g mladog kravljeg sira
1 paradajz


  Večera:


  2 dvopeka (ili 8 krekera)
125 g mlevenog junećeg mesa
2 sveža paradajza

  5. PETI dan



Ručak:


  200 g kuvanog junećeg mesa
1 komad dvopeka
1 svež paradajz


  Večera:


  1 tvrdo kuvano jaje
500 g barenog povrća
Napomena: Juneće meso možete spremati kao pljeskavicu na teflonu sa mrvicom ulja ili ga dinstati na isti način uz dodatak prstohvata soli.

  Koliko ćete kilograma izgubiti sa ovom dijetom zavisi od mnogo faktora. U proseku se tokom jedne faze izgubi 2-5 kilograma. To znači da se za 15 dana, odnosno tri kruga ove dijete možete osloboditi i do 15 kilograma viška. Vrlo je bitno da se strogo pridržavate navedenih pravila, ako želite uspeh. Ipak, rezultati zavise i od konstitucije vašeg organizma, pa neće svako oslabiti jednak broj kilograma za 15 dana.



Slične vesti

Promenite režim ishrane Zamenite čips i slatkiše ovim zdravim grickalicama

3 Apr 2019, 12:36

Kao što znate duga zima i sedelački način života, ostavili su ne baš tako atraktivne tragove na našem…

Čuva srce i mozak 4 jaka razloga da navalite na čokoladu!

27 Mar 2019, 11:15

Svi znate koliko je ova poslastica ukusna, a da li znate koliko je zapravo zdrava?


Čokolada je jedna od omiljenih…

Koka-kola kupuje Bambi

18 Feb 2019, 11:02

Očekuje se da akvizicija bude završena u drugom kvartalu 2019. i da time kompanija "Bambi" dobije nove…

Postavite komentar


    Nema komentara za ovu vest

Pretraga

PREUZMI ANDROID APLIKACIJU

sattv-android-aplikacija

Najčitanije vesti

Najnovije vesti

PolitikaVUČIĆ NA SKUPU BUDUĆNOST SRBIJE

U Beogradu održan najveći skup u okviru kampanje "Budućnost Srbije", na kom se narodu…

19 Apr 2019, 21:26

PolitikaKAMPANJA BUDUĆNOST SRBIJE U BEOGRADU

Danas je skup koji se organizuje u okviru kampanje Budućnost za Srbiju ispred Narodne skupštine…

19 Apr 2019, 14:52

DruštvoMIRA MARKOVIĆ KREMIRANA U MOSKVI

UDOVICA BIVŠEG PREDSEDNIKA SR JUGOSLAVIJE SLOBODANA MILOŠEVIĆA I JEDNA OD OSNIVAČA…

19 Apr 2019, 14:44

Kursna lista