Šta treba da jedemo da bismo ojačali imunitet
   13 Nov 2020, 9:56    Beograd    RTS    Elena Marjanović


Šta treba da jedemo da bismo ojačali imunitet

Jačanje imuniteta veoma je važno, posebno u vreme epidemije koronavirusa, ali i drugih sezonskih respiratornih infekcija. Doktorka Danijela Jevtić iz Hitne pomoći objasnila je koje namirnice bi trebale da budu deo naših jelovnika kako bismo se zaštitili, ali i kakva bi trebala da bude ishrana onih koji su preležali koronavirus.   Doktorka Danijela Jevtić kaže da se virusna pneumonija, upala pluća, razlikuje donekle od bakterijske zato što počinje brže i obično zahvata oba pluća krila.   "Ona kasnije može da se nadoveže bakterijskom, ali u početku ide suv kašalj, temperatura, lomnost i malaksalost", dodaje doktorka. Naglasila je da nakon toga čovek ne može odjednom da se povrati u normalan tok, kao i da su otprilike tri meseca potrebna za oporavak. "Hrana treba da bude kašasta, dosta čajeva i dosta supa konzumirati", navela je Jevtićeva i dodala da što se tiče fizičkog opterećenja ono mora da bude umereno. Naglasila je da su probiotici i prebiotska vlakna važni u toku bolesti i posle toga kako bismo zaštitili dobre crevne bakterije. Navela je i koje namirnice bismo trebali da konzumiramo ako želimo da ojačamo svoj imunitet.  "Što se tiče ishrane mogli bismo da napomenemo bundevu, cveklu, brazilski orah, jer ima ogromnu količinu selena u sebi", navela je doktorka i dodala da je dovoljan samo jedan brazilski orah, jer premašuje za 50 odsto dnevne količine onoga što nam treba. "Koristimo kafu, ona je pozitivna jer širi disajne puteve, a možemo koristi i mnoge namirnice u smislu zelenog čaja, maslinovog ulja, jabuke i borovnice", zaključila je doktorka Jevtić.


Slične vesti

Redovan pregled najbolja zaštita

4 Mar 2021, 11:21

Mart je u kalendaru zdravlja označen kao mesec borbe protiv raka Zavod za javno zdravlje Požarevac, u saradnji Domovima…

Nega lica: Saveti i trikovi za mekšu kožu

17 Feb 2021, 11:00

Lepa, hidrirana, meka i zdrava koža lica želja je svake žene. Međutim, konstantne obaveze, prebukirani rasporedi i manjak…

Kragujevački tim interventnih kardiologa pomaže životno ugroženim pacijentima

22 Jan 2021, 9:58

U Kliničkom centru Kragujevac, pored zbrinjavanja velikog broja obolelih od kovida-19 iz cele Srbije, proteklih meseci,…

Postavite komentar


    Nema komentara za ovu vest

Pretraga

PREUZMI ANDROID APLIKACIJU

sattv-android-aplikacija

Najčitanije vesti

Najnovije vesti

DruštvoVeži pojas, ne prekidaj život

Počela je kampanja kontrole korišćenja sigurnosnih pojaseva i dečijih sedišta…

5 Mar 2021, 11:27

Vremenska prognozaPROGNOZA za SUBOTU, 6. Mart 2021.

SRBIJA: U noći petak na subotu se premešta kišna zona sa severa ka jugu Srbije  uz zahlađenje.…

5 Mar 2021, 11:26

DruštvoGradska opština Kostolac izdva…

Kostolac za 2021. godinu  opredelio 6,7 miliona dinara za nevladin sektor, udruženja…

5 Mar 2021, 11:20

Kursna lista