Šta treba da jedemo da bismo ojačali imunitet
   13 Nov 2020, 9:56    Beograd    RTS    Elena Marjanović


Šta treba da jedemo da bismo ojačali imunitet

Jačanje imuniteta veoma je važno, posebno u vreme epidemije koronavirusa, ali i drugih sezonskih respiratornih infekcija. Doktorka Danijela Jevtić iz Hitne pomoći objasnila je koje namirnice bi trebale da budu deo naših jelovnika kako bismo se zaštitili, ali i kakva bi trebala da bude ishrana onih koji su preležali koronavirus.   Doktorka Danijela Jevtić kaže da se virusna pneumonija, upala pluća, razlikuje donekle od bakterijske zato što počinje brže i obično zahvata oba pluća krila.   "Ona kasnije može da se nadoveže bakterijskom, ali u početku ide suv kašalj, temperatura, lomnost i malaksalost", dodaje doktorka. Naglasila je da nakon toga čovek ne može odjednom da se povrati u normalan tok, kao i da su otprilike tri meseca potrebna za oporavak. "Hrana treba da bude kašasta, dosta čajeva i dosta supa konzumirati", navela je Jevtićeva i dodala da što se tiče fizičkog opterećenja ono mora da bude umereno. Naglasila je da su probiotici i prebiotska vlakna važni u toku bolesti i posle toga kako bismo zaštitili dobre crevne bakterije. Navela je i koje namirnice bismo trebali da konzumiramo ako želimo da ojačamo svoj imunitet.  "Što se tiče ishrane mogli bismo da napomenemo bundevu, cveklu, brazilski orah, jer ima ogromnu količinu selena u sebi", navela je doktorka i dodala da je dovoljan samo jedan brazilski orah, jer premašuje za 50 odsto dnevne količine onoga što nam treba. "Koristimo kafu, ona je pozitivna jer širi disajne puteve, a možemo koristi i mnoge namirnice u smislu zelenog čaja, maslinovog ulja, jabuke i borovnice", zaključila je doktorka Jevtić.


Slične vesti

Skupštinski odbor usvojio izmene Zakona o zaraznim bolestima

12 Nov 2020, 11:31

Članovi Odbora za zdravlje i porodicu jednoglasno su usvojili Predlog zakona o izmenama i dopunama Zakona o zaštiti…

Grujičić: Institut za onkologiju radi punom parom, apel pacijentima da dolaze u zakazano vreme

9 Nov 2020, 10:02

Uprkos povećanom broju novih slučajeva zaraze koronavirusom, lečenje pacijenata na Institutu za onkologiju i radiologiju…

Danica Grujičić za RTS: Potreba za tretmanom na iks-nožu je sve veća

29 Oct 2020, 9:38

Koronavirus je u prethodnim mesecima mnogo toga zaustavio, usporio, promenio. Zdravstveni sistemi u većini zemalja bili…

Postavite komentar


    Nema komentara za ovu vest

Pretraga

PREUZMI ANDROID APLIKACIJU

sattv-android-aplikacija

Najčitanije vesti

Najnovije vesti

DruštvoDezinfekcija javnih površina I…

Dobrovoljno vatrogasno društvo Golubac u skladu sa propisanim merama Vlade Republike…

27 Nov 2020, 14:06

ZdravljeZZJZ Požarevac: 137 novoobolelih

Prema izveštaju Zavoda za javno zdravlje Požarevac do 13 časova još 137 slučajeva…

27 Nov 2020, 12:50

SportDve zlatne kacige za mladog Požarevljanina

Mladi Požarevljuanim Uroš Stevanović, šest godina šampion u kartingu,…

27 Nov 2020, 12:49

Kursna lista