SMANJITE RIZIK OD SMRTI ZA 50 PROCENATA: PLIVAJTE
   30 Sep 2019, 15:42        SAT TV    Tatijana Spasojević


SMANJITE RIZIK OD SMRTI ZA 50 PROCENATA: PLIVAJTE



Jesen i zima su pred nama, period teške hrane i sedenja pred televizorom umesto provoda napolju. Međutim, brige ne moraju više nikada da nas more, da li i koliko viška kilograma ćemo nagomilati do proleća i to samo ako počnemo da redovno upražnjavamo jednu, jednostavnu, svima dostupnu, opuštajuću aktivnost. Da li ste pogodili, u pitanju je plivanje. Vreme je da skočite u bazen! Jeste, znate da je plivanje zdravo, ali da li znate KOLIKO?
 
Toliko, da smanjuje rizik od smrti za čak 50 procenata, pokazalo je istraživanje univerziteta u Melburnu, koje je trajalo čak 35 godina, a ispitivano je 50.000 ljudi, uzrasta od 18 do 80 godina!
 
U ovom do sada najsveobuhvatnijem istraživanju ovog tipa, utvrđeno je da su redovni plivači živeli najduže, čak i kada su se hranili nepravilno, pušili i pili alkohol. Očekivano, ljudi koji su vodili računa i o drugim aspektima svog zdravlja, u proseku su živeli još duže.

Ovi rezultati ne treba da nas čude, ako znamo da plivanje angažuje sve mišićne grupe i to bez rizika od povreda, što ovaj sport čini jedinstvenim, da poboljšava kapacitet pluća, kondiciju ali i kognitivne sposobnosti, te da deluje i na raspoloženje, s obzirom na to da se tokom boravka u vodi luče takozvani hormoni sreće. I, naravno, troši mnogo kalorija, pomažući tako u održavanju vitke linije, koja je jedan od indikatora zdravlja i dugovečnosti. Prema tome, počnite sa plivanje odmah, učinite sebi uslugu.
 



Slične vesti

REDOVNO PLIVANJE U VODI BOGATOJ MINERALIMA- LEK ZA DUŠU I TELO

13 Nov 2019, 10:30

Odavno su lekari preporučivali svojim pacijentima plivanje u morskoj vodi za lečenje različitih bolesti i stanja. Čuveni…

ZA SVE GENERACIJE NAJZDRAVIJI SPORT JE PLIVANJE

29 Oct 2019, 9:51

Za pravilan rast i razvoj dece najbolji su bazični sportovi, poput atletike, gimnastike ili plivanja. Međutim, kada govorimo…

SVAKODNEVNO PLIVANJE PRODUŽAVA ŽIVOT, ŠTEDI SRCE I PODIŽE RASPOLOŽENJE

14 Oct 2019, 14:00

Hirofumi Tanaka, profesor kineziologije i direktor laboratorije za istraživanje kardiovaskularnog starenja na Univerzitetu…

Postavite komentar


    Nema komentara za ovu vest

Pretraga

PREUZMI ANDROID APLIKACIJU

sattv-android-aplikacija

Najčitanije vesti

Najnovije vesti

ZanimljivostiLuksuzne destinacije za odmor…

Balkan je uvek važio za regiju prelepe prirode i gostoprimljivih ljudi. U poslednje vreme,…

20 Nov 2019, 16:14

ZanimljivostiPRVO MESTO ZA KUCEVLJANINA TIHOMIRA…

U utorak 19. novembra u Kulturnom centru Jagodina održana je 22. Smotra stvaralaštva…

20 Nov 2019, 15:15

KulturaIZLOŽBA OKUPIRANI POŽAREVAC 1941…

ISTORIJSKI ARHIV POŽAREVAC PREDSTAVLJA IZLOŽBU „OKUPIRANI POŽAREVAC 1941-1944 –…

20 Nov 2019, 13:42

Kursna lista