SMANJITE RIZIK OD SMRTI ZA 50 PROCENATA: PLIVAJTE
   30 Sep 2019, 15:42        SAT TV    Tatijana Spasojević


SMANJITE RIZIK OD SMRTI ZA 50 PROCENATA: PLIVAJTE



Jesen i zima su pred nama, period teške hrane i sedenja pred televizorom umesto provoda napolju. Međutim, brige ne moraju više nikada da nas more, da li i koliko viška kilograma ćemo nagomilati do proleća i to samo ako počnemo da redovno upražnjavamo jednu, jednostavnu, svima dostupnu, opuštajuću aktivnost. Da li ste pogodili, u pitanju je plivanje. Vreme je da skočite u bazen! Jeste, znate da je plivanje zdravo, ali da li znate KOLIKO?
 
Toliko, da smanjuje rizik od smrti za čak 50 procenata, pokazalo je istraživanje univerziteta u Melburnu, koje je trajalo čak 35 godina, a ispitivano je 50.000 ljudi, uzrasta od 18 do 80 godina!
 
U ovom do sada najsveobuhvatnijem istraživanju ovog tipa, utvrđeno je da su redovni plivači živeli najduže, čak i kada su se hranili nepravilno, pušili i pili alkohol. Očekivano, ljudi koji su vodili računa i o drugim aspektima svog zdravlja, u proseku su živeli još duže.

Ovi rezultati ne treba da nas čude, ako znamo da plivanje angažuje sve mišićne grupe i to bez rizika od povreda, što ovaj sport čini jedinstvenim, da poboljšava kapacitet pluća, kondiciju ali i kognitivne sposobnosti, te da deluje i na raspoloženje, s obzirom na to da se tokom boravka u vodi luče takozvani hormoni sreće. I, naravno, troši mnogo kalorija, pomažući tako u održavanju vitke linije, koja je jedan od indikatora zdravlja i dugovečnosti. Prema tome, počnite sa plivanje odmah, učinite sebi uslugu.
 



Slične vesti

UTICAJ PLIVANJA U MINERALIZOVANOJ TERMALNOJ VODI NA NAŠE ZDRAVLJE

10 Dec 2019, 10:11

Mineralizovana termalna voda blagotvorno utiče na smanjenje negativnih efekata stresa na naše zdravlje.

REDOVNO PLIVANJE U VODI BOGATOJ MINERALIMA- LEK ZA DUŠU I TELO

13 Nov 2019, 10:30

Odavno su lekari preporučivali svojim pacijentima plivanje u morskoj vodi za lečenje različitih bolesti i stanja. Čuveni…

ZA SVE GENERACIJE NAJZDRAVIJI SPORT JE PLIVANJE

29 Oct 2019, 9:51

Za pravilan rast i razvoj dece najbolji su bazični sportovi, poput atletike, gimnastike ili plivanja. Međutim, kada govorimo…

Postavite komentar


    Nema komentara za ovu vest

Pretraga

PREUZMI ANDROID APLIKACIJU

sattv-android-aplikacija

Najčitanije vesti

Najnovije vesti

Vremenska prognozaPROGNOZA za UTORAK, 17. Decembar…

SRBIJA: U utorak ujutru magla po kotlinama i nizijama na zapadu i jugu Srbije. Tokom dana…

16 Dec 2019, 12:39

DruštvoPOZIV ZA UČESĆE U JAVNOJ RASPRAVI

Gradsko veće Grada Požarevca poziva sve građane, udruženja, stručnu i ostalu javnosti i sve…

16 Dec 2019, 12:33

DruštvoOBAVEŠTENJE JKP VODOVOD I KANALIZACIJA…

OBAVEŠTENJE JKP VODOVOD I KANALIZACIJA POŽAREVAC

16 Dec 2019, 10:46

Kursna lista