SMANJITE RIZIK OD SMRTI ZA 50 PROCENATA: PLIVAJTE
   30 Sep 2019, 15:42        SAT TV    Tatijana Spasojević


SMANJITE RIZIK OD SMRTI ZA 50 PROCENATA: PLIVAJTE



Jesen i zima su pred nama, period teške hrane i sedenja pred televizorom umesto provoda napolju. Međutim, brige ne moraju više nikada da nas more, da li i koliko viška kilograma ćemo nagomilati do proleća i to samo ako počnemo da redovno upražnjavamo jednu, jednostavnu, svima dostupnu, opuštajuću aktivnost. Da li ste pogodili, u pitanju je plivanje. Vreme je da skočite u bazen! Jeste, znate da je plivanje zdravo, ali da li znate KOLIKO?
 
Toliko, da smanjuje rizik od smrti za čak 50 procenata, pokazalo je istraživanje univerziteta u Melburnu, koje je trajalo čak 35 godina, a ispitivano je 50.000 ljudi, uzrasta od 18 do 80 godina!
 
U ovom do sada najsveobuhvatnijem istraživanju ovog tipa, utvrđeno je da su redovni plivači živeli najduže, čak i kada su se hranili nepravilno, pušili i pili alkohol. Očekivano, ljudi koji su vodili računa i o drugim aspektima svog zdravlja, u proseku su živeli još duže.

Ovi rezultati ne treba da nas čude, ako znamo da plivanje angažuje sve mišićne grupe i to bez rizika od povreda, što ovaj sport čini jedinstvenim, da poboljšava kapacitet pluća, kondiciju ali i kognitivne sposobnosti, te da deluje i na raspoloženje, s obzirom na to da se tokom boravka u vodi luče takozvani hormoni sreće. I, naravno, troši mnogo kalorija, pomažući tako u održavanju vitke linije, koja je jedan od indikatora zdravlja i dugovečnosti. Prema tome, počnite sa plivanje odmah, učinite sebi uslugu.
 



Slične vesti

PREPORUKE ZA KUPALIŠNU SEZONU NA SREBRNOM JEZERU

8 Jun 2020, 13:10

Na poslednjoj sednici Štaba za vanredne situacije opštine Veliko Gradište vezane za COVID-19 uoči predstojeće…

LJUDSKO TELO NE MOŽE BEZ JODA

17 Mar 2020, 10:43

Jedan od najvažnijih minerala jeste JOD
Prirodni jod dragoceno pridonosi očuvanju zdravlja jer: je ključni element za…

PLIVANJE U MINERALIZOVANOJ TERMALNOJ VODI SMANJUJE NIVO STRESA

11 Feb 2020, 10:16

Mineralizovana termalna voda blagotvorno utiče na smanjenje negativnih efekata stresa na naše zdravlje, a boravak…

Postavite komentar


    Nema komentara za ovu vest

Pretraga

PREUZMI ANDROID APLIKACIJU

sattv-android-aplikacija

Najčitanije vesti

Najnovije vesti

DruštvoBEZ VODE DEO GRADA

JKP Vodovod i kanalizacija Požarevac obaveštavada zbog radova na mreži  bez vode…

13 Jul 2020, 12:25

DruštvoOsuđenici iz Zabele donirali novac…

U Kazneno-popravnom zavodu u Požarevcu 174 osuđenika doniralo je 122.000 dinara za lečenje…

13 Jul 2020, 11:57

ZdravljeGradnja 1.000 stanova za ripadnike…

Ministarka građevinarstva, saobraćaja i infrastrukture Zorana Mihajlović obišla je…

13 Jul 2020, 11:26

Kursna lista