SMANJITE RIZIK OD SMRTI ZA 50 PROCENATA: PLIVAJTE
   30 Sep 2019, 15:42        SAT TV    Tatijana Spasojević


SMANJITE RIZIK OD SMRTI ZA 50 PROCENATA: PLIVAJTE



Jesen i zima su pred nama, period teške hrane i sedenja pred televizorom umesto provoda napolju. Međutim, brige ne moraju više nikada da nas more, da li i koliko viška kilograma ćemo nagomilati do proleća i to samo ako počnemo da redovno upražnjavamo jednu, jednostavnu, svima dostupnu, opuštajuću aktivnost. Da li ste pogodili, u pitanju je plivanje. Vreme je da skočite u bazen! Jeste, znate da je plivanje zdravo, ali da li znate KOLIKO?
 
Toliko, da smanjuje rizik od smrti za čak 50 procenata, pokazalo je istraživanje univerziteta u Melburnu, koje je trajalo čak 35 godina, a ispitivano je 50.000 ljudi, uzrasta od 18 do 80 godina!
 
U ovom do sada najsveobuhvatnijem istraživanju ovog tipa, utvrđeno je da su redovni plivači živeli najduže, čak i kada su se hranili nepravilno, pušili i pili alkohol. Očekivano, ljudi koji su vodili računa i o drugim aspektima svog zdravlja, u proseku su živeli još duže.

Ovi rezultati ne treba da nas čude, ako znamo da plivanje angažuje sve mišićne grupe i to bez rizika od povreda, što ovaj sport čini jedinstvenim, da poboljšava kapacitet pluća, kondiciju ali i kognitivne sposobnosti, te da deluje i na raspoloženje, s obzirom na to da se tokom boravka u vodi luče takozvani hormoni sreće. I, naravno, troši mnogo kalorija, pomažući tako u održavanju vitke linije, koja je jedan od indikatora zdravlja i dugovečnosti. Prema tome, počnite sa plivanje odmah, učinite sebi uslugu.
 



Slične vesti

OBUKA ZA NEPLIVAČE U SC POŽAREVAC

1 Aug 2020, 10:10

Sportski centar Požarevac pokreće od ponedeljka, 3. avgusta, obuku za neplivače za decu uzrasta od 7 do 15 godina.
 

PREPORUKE ZA KUPALIŠNU SEZONU NA SREBRNOM JEZERU

8 Jun 2020, 13:10

Na poslednjoj sednici Štaba za vanredne situacije opštine Veliko Gradište vezane za COVID-19 uoči predstojeće…

LJUDSKO TELO NE MOŽE BEZ JODA

17 Mar 2020, 10:43

Jedan od najvažnijih minerala jeste JOD
Prirodni jod dragoceno pridonosi očuvanju zdravlja jer: je ključni element za…

Postavite komentar


    Nema komentara za ovu vest

Pretraga

PREUZMI ANDROID APLIKACIJU

sattv-android-aplikacija

Najčitanije vesti

Najnovije vesti

SportGolubački zonaš Đerdap počeo pripreme…

Kao novajlija  Podunavsko-Šumadijske zone golubački ,,Đerdap’’ jesenji…

27 Jan 2021, 21:07

ZdravljeZZJZ Požarevac : 117 novih slučajeva…

Prema izveštaju Zavoda za javno zdravlje Požarevac, u u utorak i sredu zabeleženo zabeleženo…

27 Jan 2021, 16:32

DruštvoPosle 90 godina počela rekonstrukcija…

Danas na Savindan, gradonačelnik Grada Požarevca Saša Pavlović, posetio je srednju…

27 Jan 2021, 14:13

Kursna lista