Promenite režim ishrane Zamenite čips i slatkiše ovim zdravim grickalicama
   3 Apr 2019, 12:36        lepotaizdravlje.rs    Jovana Kuzmanović


Promenite režim ishrane Zamenite čips i slatkiše ovim zdravim grickalicama

Kao što znate duga zima i sedelački način života, ostavili su ne baš tako atraktivne tragove na našem telu i već smo počeli da razmišljamo o tome kako da se rešimo svih preko zime nataloženih viškova. Još uvek imamo dovoljno vremena da promenimo režim ishrane i počnemo sa treninzima, kako bismo do leta svoje telo doveli do perfekcije.


Ipak, nagla promena režima ishrane, nikome od nas ne pada lako i često osećamo veliku glad, zbog koje nas hvata nervoza i javlja se želja za XL kesom čipsa ili omiljenim, punjenim krofnama. Postoji nekoliko zaista zdravih grickalica, koje nam mogu priskočiti u pomoć, zavarati glad i sprečiti nas da posegnemo za onim što nam je barem do leta zabranjeno!


Dakle, svaki put kada osetite krizu, trebalo bi da se opredelite za onu zdraviju varijantu, koja će vas učiniti sitim, a neće vam dodati još koji suvišan gram.


Jedna od najzdravijih grickalica svakako su orašasti plodovi, bogati zdravim mastima, koje možete nositi svuda sa sobom i tako sprečiti sebe da posegnete za omiljenim, ali nezdravim grickalicama.


Ako ste veliki fan čipsa, za vas postoji rešenje, jer u zdravoj hrani sada možete pronaći najrazličitije vrste čipsa, napravljene na zdrav način, kao što je recimo čips od jabuke ili šargarepe.


Ako vam se jede nešto slatko, a voleli biste i da se pri tom zasitite, namažite galete puterom od kikirikija i dodajte mu svoje omiljeno voće, iseckamno na sitne komadiće. Na ovaj način imaćete zdravu, hranljivu i slatku užinu.


Još jedna zdrava grickalica, koju svi volimo su svakako kokice, koje sebi možete napraviti za večeru i u njima uživati uz omiljenu seriju.


Nemojte zaborasviti da svakoga dana pojedete po kockicu crne čokolade, koja je zdrava i bogata kakaom.


Obezbedite sebi zalihe ovih zdravih “grickalica”, kako biste tokom adaptacije na novi režim u svakom trenutku imali mogućnost da na zdrav način utolite glad.
 



Slične vesti

Šta uzrokuje probleme sa varenjem i kako ih rešiti?

1 Apr 2020, 13:19

Problemi sa varenjem simptomi su modernog doba, a skoro da nema osobe koja barem nekoliko puta u godini nema makar najblaži…

Šta uzrokuje probleme sa varenjem i kako ih rešiti?

19 Mar 2020, 10:29

Problemi sa varenjem simptom su modernog doba, a skoro da nema osobe koja barem nekoliko puta u godini nema makar najblaži…

NAMIRNICE KOJE BI TREBALO DA JEDETE TOKOM JANUARA

14 Jan 2020, 14:46

 

Ukoliko želite da zadržite zdravlje tokom cele godine dovoljno je da se hranite na određen način, a namirnice…

Postavite komentar


    Nema komentara za ovu vest

Pretraga

PREUZMI ANDROID APLIKACIJU

sattv-android-aplikacija

Najčitanije vesti

Najnovije vesti

DruštvoNEMA IZLASKA IZ VIKENDICA NA SREBRNOM…

U OPŠTINI VELIKO GRADIŠTE NEMA ZARAŽENIH COVIDOM 19,A SVA LICA KOJA SE NADJU…

9 Apr 2020, 13:38

DruštvoNEFORAMALAN DOGOVOR POLJOPRIVREDNIKA…

Problem izdavanja dozvola za poljoprivredne proizvodjače opština petrovac na mlavi…

9 Apr 2020, 13:36

Vremenska prognozaPROGNOZA za PETAK, 10. April 2020.

SRBIJA: U petak nakon svežeg jutra, tokom dana sunčano i toplo za ovo doba godine sa vrlo…

9 Apr 2020, 12:51

Kursna lista