PLIVANJE  TRI PUTA NEDELJNO SMANJUJE RIZIK OD DEPRESIJE DO 30 POSTO
   8 Apr 2019, 10:23        Sat Tv    Maja Stepanović


PLIVANJE TRI PUTA NEDELJNO SMANJUJE RIZIK OD DEPRESIJE DO 30 POSTO

Prema studiji koja je objavljena u septembru 2018. godine u časopisu Swim England News plivanje pogoduje mentalnom zdravlju.
Plivanje je značajno smanjilo simptome anksioznosti ili depresije kod 1,4 miliona odraslih osoba u Britaniji. Pored toga, skoro pola milona (492.000) odraslih osoba u Velikoj Britaniji smanjile su broj kontrola i količinu lekova u vezi s njihovim mentalnim zdravljem kao rezultat plivanja.
Studija je rezultat kampanje ,,LoveSwimming" koju su pokrenuli udruženje za plivanje Swim England i 12 partnera, sa ciljem da podstaknu odrasle na plivanje kako bi smanjili stres i simptome depresije.

            Ovo istraživanje pokazuje da se 43% ispitanika koji plivaju redovno, zbog plivanja oseća srećnije a 26% su više motivisani za rad i obavljanje svakodnevnih zadataka.

Svaka fizička aktivnost pozitivno utiče na mentalno zdravlje, ali plivanje je jedinstveno, jer osigurava da svako učestvuje u ritmu koji mu odgovara, što je posebno važno kod osoba koje imaju ograničenu pokretljivost. Istraživanja pokazuju da je boravak u vodi  okrepljujući. Plivanje pruža mogućnost izbora – trkanje sa vremenom ili ležerno plutanje, sami ili sa prijateljima.

Plivači svih starosnih doba, imaju manju učestalost depresije. Studije pokazuju da povećanje fizičke aktivnosti na tri puta nedeljno smanjuje rizik od depresije do 30 posto.

Plivanje ne znači biti bolje od bilo koga drugog, nego biti bolje nego što si bio!



Slične vesti

PLIVANJE JE NAJBOLJA VEŽBA ZA DUGOVEČNOST

23 Apr 2019, 10:09

Istraživači iz Južne Karoline pratili su 40.547 odraslih osoba starosti od 20 do 90 godina tokom tri decenije i otkrili…

SKUPŠTINA OLIMPIJSKOG KOMITETA SRBIJE U VIMINACIJUMU

18 Apr 2019, 14:30

U ARHEOLOŠKOM PARKU VIMINACIJUM ODRŽANA JE SKUPŠTINA OLIMPIJSKOG KOMITETA SRBIJE.
Četvrta redovna sednica…

FUDBALSKA UTAKMICA U POŽAREVCU

13 Mar 2019, 11:13

POZIV SVIM LJUBITELJIMA FUDBALA DA U SUBOTU U POŽAREVCU ISPRATE UTAKMICU DERBI KOLA SRPSKE LIGE – ZAPAD.

Postavite komentar


    Nema komentara za ovu vest

Pretraga

PREUZMI ANDROID APLIKACIJU

sattv-android-aplikacija

Najčitanije vesti

Najnovije vesti

PolitikaSKUPŠTINA NASTAVILA RAD, NA DNEVNOM…

Skupština Srbije nastavila je danas rad pretresom amandmana na izmene i dopune Zakona…

24 Apr 2019, 12:04

PolitikaPLATFORMA PRIVREDNE KOMORE SRBIJE…

Poslovna zajednica regiona aktivno će učestvovati na predstojećem Samitu o Zapadnom Balkanu,…

24 Apr 2019, 11:54

DruštvoVAKCINACIJA NIJE SAMO LIČNA, VEĆ…

Prošle godine je porastao obuhvat imunizacije protiv malih boginja, zaušaka…

24 Apr 2019, 11:45

Kursna lista