PLIVANJE  TRI PUTA NEDELJNO SMANJUJE RIZIK OD DEPRESIJE DO 30 POSTO
   8 Apr 2019, 10:23        Sat Tv    Maja Stepanović


PLIVANJE TRI PUTA NEDELJNO SMANJUJE RIZIK OD DEPRESIJE DO 30 POSTO

Prema studiji koja je objavljena u septembru 2018. godine u časopisu Swim England News plivanje pogoduje mentalnom zdravlju.
Plivanje je značajno smanjilo simptome anksioznosti ili depresije kod 1,4 miliona odraslih osoba u Britaniji. Pored toga, skoro pola milona (492.000) odraslih osoba u Velikoj Britaniji smanjile su broj kontrola i količinu lekova u vezi s njihovim mentalnim zdravljem kao rezultat plivanja.
Studija je rezultat kampanje ,,LoveSwimming" koju su pokrenuli udruženje za plivanje Swim England i 12 partnera, sa ciljem da podstaknu odrasle na plivanje kako bi smanjili stres i simptome depresije.

            Ovo istraživanje pokazuje da se 43% ispitanika koji plivaju redovno, zbog plivanja oseća srećnije a 26% su više motivisani za rad i obavljanje svakodnevnih zadataka.

Svaka fizička aktivnost pozitivno utiče na mentalno zdravlje, ali plivanje je jedinstveno, jer osigurava da svako učestvuje u ritmu koji mu odgovara, što je posebno važno kod osoba koje imaju ograničenu pokretljivost. Istraživanja pokazuju da je boravak u vodi  okrepljujući. Plivanje pruža mogućnost izbora – trkanje sa vremenom ili ležerno plutanje, sami ili sa prijateljima.

Plivači svih starosnih doba, imaju manju učestalost depresije. Studije pokazuju da povećanje fizičke aktivnosti na tri puta nedeljno smanjuje rizik od depresije do 30 posto.

Plivanje ne znači biti bolje od bilo koga drugog, nego biti bolje nego što si bio!



Slične vesti

Svemogući Novak, jači od Federera!

14 Jul 2019, 20:25

Najduži meč na Vimbldonu i pobeda Srbina! Novak spasio i dve meč-lopte!


Novak Đoković je odbranio titulu šampiona…

SPORTSKI KLUB NAVIJAČA PARTIZAN 012 OBELEŽIO SVOJU KRSNU SLAVU VIDOVDAN

2 Jul 2019, 21:13

KLUB NAVIJAČA  "PARTIZAN 012" OBELEŽIO JE U PETAK 28. JUNA SVOJU KRSNU SLAVU VIDOVDAN

  Predstavnici …

REALINI AIKIDO TAKMICENJE

26 Jun 2019, 14:10

U SPORTSKOM CENTRU POŽAREVAC U NEDELJU 9. JUNA ODRŽANO JE SAVEZNO POLAGANJE ZA POJASEVE SISTEMA SAMOODBRANE REALNI AIKIDO…

Postavite komentar


    Nema komentara za ovu vest

Pretraga

PREUZMI ANDROID APLIKACIJU

sattv-android-aplikacija

Najčitanije vesti

Najnovije vesti

KulturaDEČJI FOLKLORNI ANSAMBL IZ KUČEVA…

Svojim nastupom na letnjom međunarodnom festivalu folklora u Bugarskoj  koji se održava…

23 Jul 2019, 15:44

DruštvoOD AVGUSTA SKUPLJA PUTARINA

OČEKUJE SE POČETKOM AVGUSTA POSKUPLJENJE PUTARINE OD 12 ODSTO SAOPŠTENO JE IZ VRHA…

23 Jul 2019, 13:58

PolitikaPREMIJERKA BRNABIĆ SA AMBASADOROM…

Predsednica Vlade Ana Brnabić razgovarala je sa ambasadorom Kraljevine Holandije Hendrikom…

23 Jul 2019, 13:32

Kursna lista