PLIVANJE 30 MINUTA DNEVNO ZA DUG I ZDRAV ŽIVOT
   12 Feb 2019, 14:55        Sat Tv    Maja Stepanović


PLIVANJE 30 MINUTA DNEVNO ZA DUG I ZDRAV ŽIVOT

Postoji sport koji odgovara svima – plivanje. Za plivanje nikada nije kasno, kao ni za blagodeti koje ono donosi.
 
Plivanje aktivira sve mišiće i povoljno utiče na razvoj celog tela, ali istovremeno i opušta, pritom bez rizika od povrede, jer ne opterećuje zglobove. Ono povećava gustinu kostiju i mišića, utiče na pravilan razvoj kičme, kardio-vaskularni sistem, pluća… Osim toga, plivanje je odlično za sticanje kondicije i održavanje optimalne telesne težine, jer se njime za isto vreme troši duplo više kalorija nego hodanjem.


 
Idealno bi bilo svakodnevno plivati oko pola sata, ili bar nekoliko puta nedeljno po sat vremena. Bilo da se plivanjem bavite rekreativno ili se takmičite, ova aktivnost će vas opustiti i naučiti da se na najzdraviji mogući način izborite sa stresom I svakodnevnim obavezama.
Dakle, nemate izgovor – plivajte!



Slične vesti

NOVI REKORD SEZONE! Ivana Španović je spremna za Evropsko prvenstvo!

20 Feb 2019, 20:45

Ivana Španović je nastavila da obara rekorde pred početak Evropskog prvenstva, koje će se od 1. do 3. marta održati…

PRVENSTVO SRBIJE ZA KADETE U DŽUDOU

19 Feb 2019, 13:36

DŽUDO KLUB BAMBI IZ POŽAREVCA  NASTUPIO SA 5 PLASIRANIH TAKMIČARA NA PRVENSTVU SRBIJE ZA KADETE U DŽUDOU KOJI SE ODRŽAO…

NOVA SEDIŠTA U SPORTSKOM CENTRU

6 Feb 2019, 15:29

PREDSTAVNICI LOKALNE VLASTI SU OBIŠLI RADOVE U SPORTSKOM CENTRU POŽAREVAC, GDE JE SPROVEDENA REKONSTRUKCIJA I GDE…

Postavite komentar


    Nema komentara za ovu vest

Pretraga

PREUZMI ANDROID APLIKACIJU

sattv-android-aplikacija

Najčitanije vesti

Najnovije vesti

DruštvoBEZ STRUJE DEO POŽAREVCA

Zbog hitnih radova u trafo stanici Higijenski zavod u četvrtak, 21.02.2019. od 07:30 do 07:40…

21 Feb 2019, 10:07

DruštvoZBOG HITNIH RADOVA BEZ STRUJE…

Zbog hitnih radova na dalekovodu (zamena dva stuba) u četvrtak, 21.02.2019. od 9 do 13 bez…

21 Feb 2019, 10:05

DruštvoGOLUBAC VODEĆA TURISTIČKA DESTINACIJA…

Turističke potencijale opštine Golubac u prošloj 2018.godini posetilo je oko sto hiljada domaćih…

20 Feb 2019, 23:13

Kursna lista