PLIVANJE 30 MINUTA DNEVNO ZA DUG I ZDRAV ŽIVOT
   12 Feb 2019, 14:55        Sat Tv    Maja Stepanović


PLIVANJE 30 MINUTA DNEVNO ZA DUG I ZDRAV ŽIVOT

Postoji sport koji odgovara svima – plivanje. Za plivanje nikada nije kasno, kao ni za blagodeti koje ono donosi.
 
Plivanje aktivira sve mišiće i povoljno utiče na razvoj celog tela, ali istovremeno i opušta, pritom bez rizika od povrede, jer ne opterećuje zglobove. Ono povećava gustinu kostiju i mišića, utiče na pravilan razvoj kičme, kardio-vaskularni sistem, pluća… Osim toga, plivanje je odlično za sticanje kondicije i održavanje optimalne telesne težine, jer se njime za isto vreme troši duplo više kalorija nego hodanjem.


 
Idealno bi bilo svakodnevno plivati oko pola sata, ili bar nekoliko puta nedeljno po sat vremena. Bilo da se plivanjem bavite rekreativno ili se takmičite, ova aktivnost će vas opustiti i naučiti da se na najzdraviji mogući način izborite sa stresom I svakodnevnim obavezama.
Dakle, nemate izgovor – plivajte!



Slične vesti

SKUPŠTINA OLIMPIJSKOG KOMITETA SRBIJE U VIMINACIJUMU

18 Apr 2019, 14:30

U ARHEOLOŠKOM PARKU VIMINACIJUM ODRŽANA JE SKUPŠTINA OLIMPIJSKOG KOMITETA SRBIJE.
Četvrta redovna sednica…

PLIVANJE TRI PUTA NEDELJNO SMANJUJE RIZIK OD DEPRESIJE DO 30 POSTO

8 Apr 2019, 10:23

Prema studiji koja je objavljena u septembru 2018. godine u časopisu Swim England News plivanje pogoduje mentalnom zdravlju.

FUDBALSKA UTAKMICA U POŽAREVCU

13 Mar 2019, 11:13

POZIV SVIM LJUBITELJIMA FUDBALA DA U SUBOTU U POŽAREVCU ISPRATE UTAKMICU DERBI KOLA SRPSKE LIGE – ZAPAD.

Postavite komentar


    Nema komentara za ovu vest

Pretraga

PREUZMI ANDROID APLIKACIJU

sattv-android-aplikacija

Najčitanije vesti

Najnovije vesti

PolitikaVUČIĆ NA SKUPU BUDUĆNOST SRBIJE

U Beogradu održan najveći skup u okviru kampanje "Budućnost Srbije", na kom se narodu…

19 Apr 2019, 21:26

PolitikaKAMPANJA BUDUĆNOST SRBIJE U BEOGRADU

Danas je skup koji se organizuje u okviru kampanje Budućnost za Srbiju ispred Narodne skupštine…

19 Apr 2019, 14:52

DruštvoMIRA MARKOVIĆ KREMIRANA U MOSKVI

UDOVICA BIVŠEG PREDSEDNIKA SR JUGOSLAVIJE SLOBODANA MILOŠEVIĆA I JEDNA OD OSNIVAČA…

19 Apr 2019, 14:44

Kursna lista