Koraci prve pomoći pri visokim temperaturama

Tokom letnjih vrućina važno je da se čuvamo i olakšamo sebi boravak na visokim temperaturama. Najbolje je izbegavati sunce između 10 i 17 časova i boraviti u hladovini ili rashlađenim prostorijama, sa spuštenim roletnama. Pijte dovoljno vode tokom dana, čak i kad niste žedni, a alkohol, jaka gazirana pića i previše kafe ostavite za hladnije dane.

Ovih dana su česti kolapsi na javnim mestima. Kako da pomognemo nekome dok ne stigne Služba Hitne pomoći?

Pozivom broja 194 dobićete i savete kako da prebrodite neke zdravstvene tegobe.

Ovih vrelih dana birajte laganu, prozračnu odeću od pamuka ili lana, nosite šešir i naočare za sunce, a kremu sa zaštitnim faktorom nanosite redovno. Teže fizičke poslove ili vežbanje planirajte rano ujutru ili uveče, uz pauze i dovoljan unos tečnosti. Ishrana neka bude lagana, sa što više svežeg voća i povrća. Posebnu pažnju posvetite deci, starijima, hroničnim bolesnicima i kućnim ljubimcima – nikada ih ne ostavljajte u zatvorenom automobilu.

Letnje temperature mogu biti izazovne, ali uz malo pažnje i dobre navike, možemo ih podneti lakše i bezbednije.

Prognostičari najavljuju tokom sedmice veoma toplo vreme sa maksimalnim temperaturama u većini mesta od 34 do 38 °C, lokalno i oko 40 °C, a samo će 11 i 12. avgusta na severu, zapadu i u delu centralne Srbije temperature biti nešto niže i kretaće se u intervalu od 31 do 33 °C.