Japan je zemlja stogodišnjaka
   30 Nov 2022, 11:03    Požarevac    Sat Tv    Maja Stepanović


Japan je zemlja stogodišnjaka

Tajna je u ishrani bogatoj jodom
 
 
   Stanovnici zemlje izlazećeg sunca imaju najduži životni vek u svetu. Žene u proseku žive 81 godinu, a muškarci 78 godina. Japanci se ne goje lako. U Japanu je najniži procenat srčanih udara, moždanog udara i malignih bolesti, najmanja je smrtnost od korone...
Nisu samo geni presudni, jer kad se presele na zapad, češće oboljevaju, isto kao i zapadnjaci.Tajna za dobro zdravlje i dug život je u ishrani.
Ishrana stanovnika Japana je uravnotežena, hranjiva i niskokalorična, zasnovana na ribi i plodovima mora.
Riba je bogata jodom i omega-3 masnim kiselinama.

Jod je esencijalan mineral za održavanje dobrog zdravlja. Kao osnovni gradivni element hormona štitne žlezde utiče na većinu metaboličkih procesa u organizmu i neophodan je za normalan rast i razvoj svih ćelija i tkiva.

Doktor David Derry rekao je da je jod najbolji antibiotik i antivirotik. U kontekstu činjenice da većina bolesti ili započinje ili se nastavlja upalama koje uzrokuju bakterije i virusi, onda je ovo važna informacija. Naime, svakih 17 minuta krv ponovno cirkuliše kroz tkivo štitne žlezde, u kojem će, ako postoji dovoljna količine joda, bakterije i virusi biti uništeni.

Ljudsko telo ne može skladištiti jod, pa je stoga neophodno da se svakodnevno unosi.
Svetska zdravstvena organizacija preporučuje da odrastao čovek, da bi izmirio dnevne potrebe za jodom treba da unosi oko 150 mikrograma joda, ali se preventivno dejstvo postiže tek unošenjem većih količna. Opasnosti od toga da ćete uneti previše joda nema, jer ne treba zaboraviti da ljudi u Japanu konzumiraju dnevno 12 miligrama joda, što je desetostruko više od preporuke SZO.
Najbolji izvori joda su alge i morska riba.
 
Sledimo primer Japanaca! Povećajmo unos joda kroz hranu i vodu!
 



Slične vesti

Gazirana voda je odlična za varenje

1 Dec 2023, 10:34

Gazirana mineralna voda je jedan od onih napitaka o kojima kruže razne priče. Dok se pojedini zaklinju kako ona ima neverovatno…

Da li nedostatak joda utiče na zdravlje?

30 Aug 2023, 9:32

U Evropi ne postoje jedinstveni podaci o unosu joda, tako da se o posledicama nedostatka može samo nagađati.
Prof.dr…

Jod je neophodan za decu i trudnice

31 Jul 2023, 11:16

Svetska zdravstvena organizacija (WHO) ističe da je "nedostatak joda u hrani u celom svetu najvažniji pojedinačni uzrok…

Postavite komentar



    Nema komentara za ovu vest

Pretraga

PREUZMI ANDROID APLIKACIJU

sattv-android-aplikacija

Najčitanije vesti

Najnovije vesti

PoljoprivredaMPS: Mali broj poljoprivrednika…

Mali broj poljoprivrednika učestvuje u kreiranju lokalnih programa mera, pozitivan primer…

19 Mar 2024, 11:09

PolitikaZdrava Srbija i u Petrovcu na…

U Petrovcu na Mlavi formiran opštinski odbor stranke Zdrava Srbija  …

19 Mar 2024, 11:07

DruštvoDa li jenjava epidemija malih…

U prethodnom periodu, po broju obolelih od malih boginja i velikog kašlja, prednjačio…

19 Mar 2024, 10:53

Kursna lista