Bez griže savesti Namirnice koje smete jesti čak i kao kasnu večeru
   29 Oct 2019, 12:10        lepotaizdravlje.rs    Jovana Kuzmanović


Bez griže savesti Namirnice koje smete jesti čak i kao kasnu večeru

Iako znamo pravilo da posle 19h jednostavno ne bi trebalo da večeramo, ponekad je nemoguće ignorisati glad, koja se javi tokom večernjih časova, pa ipak, često biramo da gladujemo, kako bismo očuvali vitku liniju. Međutim, nutricionisti kažu da postoje namirnice, koje možemo jesti i u kasnim večernjim satima, kako bismo utolili glad i smanjili nervozu, i to bez griže savesti!


1. Kokice

Kokice su definitivno najbolje rešenje kada imamo potrebu za grickalicama koje će nam barem na kratko utoliti glad. Naravno, kako bi ovo bila potpuno zdrava grickalica, smanjite količinu ulja na minimum.


2. Grčki jogurt

Grčki jogurt je izvanredan izbor kada želite da povećate unos proteina, a ako mu još dodate i omiljeno sezonsko voće, predstavljaće brzu i ukusnu večeru, koja vas neće ugroziti ni na trenutak. Ovaj proteinski i zdrav obrok neće uticati na taloženje suvišnih masnih naslaga, pa se možete njime počastiti i u kasnim večernjim časovima.


3. Orašasti plodovi

Orašasti plodovi su bogati omega 3 masnim kiselinama, koje su zaista neophodne našem organizmu. One mogu biti savršen izbor za kasnu večeru, ali s obzirom da je reč o prilično kaloričnim namirnicama, potrudite se da ne pojedete više od pune šake orašastih plodova.


4. Tost sa avokado namazom

Avokado spada u jednu od najzdravijih namirnica, koje možemo uklučiti u ishranu, a humus od avokada mnogima je omiljeni namaz. Ovaj namaz možete pojesti na kriški dvopeka, kako biste utolili glad u kasnim večernjim časovima.


Ukoliko primetitie da je stanje alarmantno i da postajete sve nervozniji od gladi, posegnite za nekom od ovih zdravih, instant večera i zapamtite, ovoga puta bez griže savesti!



Slične vesti

Kada ste dobri prema sebi, bićete bolji i prema drugima: Ovi saveti će vam promeniti život nabolje!

14 Nov 2019, 11:18

Vreme koje posvetimo sami sebi utiče na zdrav odnos u braku


Kako bismo bili produktivniji, srećniji i bolji…

Sine, danas se niko ničega ne stidi. A ti se ne daj zaraziti time

12 Nov 2019, 14:27

Sine, igrao si se danas mnogo. Trčao si, padao, gulio kolena, plakao, ustajao, smejao se, rukavom brisao znoj sa čela i…

Pismo koje ćete poželeti da pošaljete svojoj majci

6 Nov 2019, 10:29

Ljubav između majke i deteta neraskidiva je veza koja se teško može opisati. Deca uglavnom tek kada odrastu majci…

Postavite komentar


    Nema komentara za ovu vest

Pretraga

PREUZMI ANDROID APLIKACIJU

sattv-android-aplikacija

Najčitanije vesti

Najnovije vesti

ZanimljivostiLuksuzne destinacije za odmor…

Balkan je uvek važio za regiju prelepe prirode i gostoprimljivih ljudi. U poslednje vreme,…

20 Nov 2019, 16:14

ZanimljivostiPRVO MESTO ZA KUCEVLJANINA TIHOMIRA…

U utorak 19. novembra u Kulturnom centru Jagodina održana je 22. Smotra stvaralaštva…

20 Nov 2019, 15:15

KulturaIZLOŽBA OKUPIRANI POŽAREVAC 1941…

ISTORIJSKI ARHIV POŽAREVAC PREDSTAVLJA IZLOŽBU „OKUPIRANI POŽAREVAC 1941-1944 –…

20 Nov 2019, 13:42

Kursna lista