Bez griže savesti Namirnice koje smete jesti čak i kao kasnu večeru
   29 Oct 2019, 12:10        lepotaizdravlje.rs    Jovana Kuzmanović


Bez griže savesti Namirnice koje smete jesti čak i kao kasnu večeru

Iako znamo pravilo da posle 19h jednostavno ne bi trebalo da večeramo, ponekad je nemoguće ignorisati glad, koja se javi tokom večernjih časova, pa ipak, često biramo da gladujemo, kako bismo očuvali vitku liniju. Međutim, nutricionisti kažu da postoje namirnice, koje možemo jesti i u kasnim večernjim satima, kako bismo utolili glad i smanjili nervozu, i to bez griže savesti!


1. Kokice

Kokice su definitivno najbolje rešenje kada imamo potrebu za grickalicama koje će nam barem na kratko utoliti glad. Naravno, kako bi ovo bila potpuno zdrava grickalica, smanjite količinu ulja na minimum.


2. Grčki jogurt

Grčki jogurt je izvanredan izbor kada želite da povećate unos proteina, a ako mu još dodate i omiljeno sezonsko voće, predstavljaće brzu i ukusnu večeru, koja vas neće ugroziti ni na trenutak. Ovaj proteinski i zdrav obrok neće uticati na taloženje suvišnih masnih naslaga, pa se možete njime počastiti i u kasnim večernjim časovima.


3. Orašasti plodovi

Orašasti plodovi su bogati omega 3 masnim kiselinama, koje su zaista neophodne našem organizmu. One mogu biti savršen izbor za kasnu večeru, ali s obzirom da je reč o prilično kaloričnim namirnicama, potrudite se da ne pojedete više od pune šake orašastih plodova.


4. Tost sa avokado namazom

Avokado spada u jednu od najzdravijih namirnica, koje možemo uklučiti u ishranu, a humus od avokada mnogima je omiljeni namaz. Ovaj namaz možete pojesti na kriški dvopeka, kako biste utolili glad u kasnim večernjim časovima.


Ukoliko primetitie da je stanje alarmantno i da postajete sve nervozniji od gladi, posegnite za nekom od ovih zdravih, instant večera i zapamtite, ovoga puta bez griže savesti!



Slične vesti

Ako ste rođeni između 11. i 20. u mesecu, proverite ŠTA TO ZNAČI u vašem životu

20 May 2020, 13:44

Ukoliko ste rođeni između jedanaestog i dvadesetog dana u mesecu, donosimo vam ključne predodređene puteve sudbine, koje…

Samo jedna šaka trešanja sprečava sto bolesti

19 May 2020, 9:29

dquo;Ako želiš izgledati bešnje, svakodnevno upražnjavaj trešnje,“ reči su dečje pesme Ljubivoja…

Mantra za uspeh i sreću

14 May 2020, 10:47

Vodite se ovim rečima i sreća vas neće zaobići

Ukoliko se ovako postavite u svim životnim situacijama, njegov kvalitet…

Postavite komentar


    Nema komentara za ovu vest

Pretraga

PREUZMI ANDROID APLIKACIJU

sattv-android-aplikacija

Najčitanije vesti

Najnovije vesti

DruštvoOBAVEŠTENjE O SUZBIJANjU LARVI…

Obaveštavamo Vas da  će 27.05.2020.godine, ukoliko  se  steknu …

25 May 2020, 9:18

DruštvoKONKURS ZA PRIJEM POLICAJACA U…

U OKVIRU KONKURSA KOJE JE RASPISALO MINISTARSTVO UNUTRAŠNJIH POSLOVA ZA PODRUČJE POLICIJSKE…

23 May 2020, 13:07

DruštvoSAOPŠTENJE POLICIJE - TEŠKE KRAĐE…

Pripadnici Ministarstva unutrašnjih poslova u Petrovcu na Mlavi uhapsili su I. M. (1977)…

23 May 2020, 13:03

Kursna lista