8 navika koje će vam pomoći da postanete jutarnji tip osobe
   22 Aug 2018, 11:44        lepota&zdravlje.rs    Jovana Kuzmanović


8 navika koje će vam pomoći da postanete jutarnji tip osobe

Teško je poverovati da postoje ljudi koji ustaju raspoloženi i veseli jer većina ujutru ima jako nizak prag tolerancije za sve oko sebe. Ipak, ranoranioci nisu mit, zapravo i vi možete postati jedan od njih, samo ako budete sledili ovih nekoliko jednostavnih koraka koji će vas pretvoriti u super raspoloženu jutarnju osobu.


  1. Navijte samo jedan alarm

  Buđenje uz iritantan zvuk alarma već je samo po sebi dovoljno loše, a još gore je kada taj isti zvuk ujutru čujete 18 puta zaredom. Tu patnju možete rešiti tako što ćete naviti samo jedan alarm i čvrsto odlučiti da ćete tada ustati, bez odgađanja. Jutro će odmah biti manje stresno, a vi ćete biti raspoloženi bolje nego da ste odspavali još 20-ak minuta i sve to vreme gasili alarme.


  2. Alarm navijte 15 minuta ranije nego inače

  Najsigurniji način da upropastite svoje jutro, pa i ostatak dana je da ustanete u zadnji čas i mahnito jurite po kući kako biste se spremili za posao. Navijte sat 15 minuta ranije nego što inače ustajete, dobićete puno više nego što ćete izgubiti. Nema ničeg boljeg od laganog jutra, kada stignete da se opustite uz šoljicu omiljenog napitka i doručak i pomno razmislite o svojoj odevnoj kombinaciji za taj dan.



  3. Nemojte gubiti vreme na društvene mreže

  Nema lakšeg načina za traćenje vremena od listanja Instagrama čim otvorite oči. Pola sata prođe za tren, a vi niste napravili ništa pametno ni dobro za sebe, nego ste od ranog jutra gledali samo u telefon. Izbacite to iz navike i provedite jutro bez telefona i imaćete puno više vremena za važnije stvari.




4. Doručkujte za stolom

  Ako ste jedna od onih osoba koje vole da rade više stvari odjednom, kada je reč o doručku zaboravite na tu naviku. Ne kaže se uzalud da je to najvažniji obrok u danu, a biće još bolji ako mu se posvetite u potpunosti i pojedete ga za stolom.

  5. Pripremite outfit za naredni dan, pred spavanje

  Pripremite li svoj outfit večer unapred, imaćete puno više vremena za opuštajuće jutarnje rituale, a verovatno će biti i puno bolji od onog koji biste smislili ujutru, na brzinu.


  6. Vežbajte

  Možda će vam ovo zvučati suludo, ali navijte sat još malo ranije, kako biste stigli odraditi jutarnji trening, vaš dan će biti bolji nego ikad. Ne treba to da bude neki preterano naporan trening, dovoljno će biti barem deset minuta joge ili nekoliko serija čučnjeva, trbušnjaka i sklekova, a svaka vežba će uticati na lučenje endorfina, odnosno hormona sreće.


  7. Uvedite neki beauty ritual

  Možda će to za neke biti samo tuširanje, dok će drugi ujutru prirediti pravi spa tretman. Kako god bilo, dobro je imati neku jutarnju ulepšavajuću rutinu zbog koje ćete se osećati lepše i svježije, jer ćete tako dan započeti u odličnom raspoloženju.


  8. Lezite na vreme

  Naravno, važno je i da ste naspavani, a s obzirom na to da smo vas već naterali da ustanete ranije nego obično, onda bi trebalo razmišljati i o vremenu kada odlazite na spavanje, kako biste se ipak probudili odmorni i sveži.



Slične vesti

Dnevni horoskop za 15.03.

15 Mar 2019, 11:23

Ovan


Ljubav:
Uporno pokušavate da nametnete mišljenje voljenoj osobi ili da privučete nečiju pažnju, ali…

Sofija Perić u Velikom Finalu Beovizije

28 Feb 2019, 10:58

Sinoć je održano prvo polufinale "Beovizije", tokom kojeg se publici predstavilo dvanaest izvođača, dok su program…

DODELA OSKARA Najbolji film "Zelena knjiga", a evo ko su ostali DOBITNICI

27 Feb 2019, 11:34

Oskar za najbolji film ove godine pripao je ostvarenju "Zelena knjiga", a meksički reditelj filma "Roma"…

Postavite komentar


    Nema komentara za ovu vest

Pretraga

PREUZMI ANDROID APLIKACIJU

sattv-android-aplikacija

Najnovije vesti

DruštvoPREDSTAVLJEN JAVNI POZIV AKTIVNE…

U organizaciji Nacionalna služba za zapošljavanje - filijala Požarevac, u saradnji sa opštinom…

21 Mar 2019, 22:22

DruštvoSVETSKI DAN OSOBA SA DAUNOVIM…

DANAS SE OBELEŽAVA SVETSKI DAN OSOBA SA DAUNOVIM SINDROMOM, U POŽAREVCU MALIŠANI PROŠETALI…

21 Mar 2019, 14:04

DruštvoPAŠALIĆ: NEPRIMERENO JE DA GRAĐANI…

U srpski parlament stigao je Izveštaj zaštitnika građana u kojem je navedeno…

21 Mar 2019, 13:11

Kursna lista